Läkartid i morse 08.15 (okristlig tid) men i övrigt så var det ett bra läkarbesök. Efter läkarbesöket åkte vi till grannön och fikade med goda kanelbullar och trevligt sällskap. Känner mig fortfarande inte helt frisk från förkylningen (hoppas bli det i morgon, är trött på att vara förkyld nu). Vilade en stund när jag kom hem innan det var dags för nästa fikabesök, den här gången hos några grannar. Inte så LCHF nyttigt med två fika besök i dag. Nu i kväll nyttigare mat – LCHF rätt igenom. Känner mig nöjd med att jag lyckas hålla min Coca-Cola diet:)

President Trump funderar inte så länge över sina beslut.. Kommunikationchefen har fått sparken efter bara 10 dagar. Har inte koll på om han gjort någon jättetabbe eller bara inte gjort som Trump vill.. Söndra och härska verkar stämma in rätt bra på honom.. Tydligen hade han gjort något skandaluttalande så Trump kanske var lite ”oskyldig” den här gången.

Har lyssnat ca 1,5 timme på Magdalena Graafs bok – den är faktiskt ganska roande med både humor, självdistans och att hon vågar visa sina svaga sidor. Så långt ifrån all Instagram lycka man kan komma. La ut en bild på Facebook häromdagen – det var väldigt länge sedan sist. Jag är verkligen inte aktiv på Facebook nu för tiden..

I morgon måste jag komma ihåg att ringa och beställa tid för klippning/trimning av Tintin och Karisma..

Nu Mitt perfekta liv och friskhetssömn..

xoxo

I dag härlig lunch på grannön. Soligt och fint väder och god mat:) Blommande fin trädgård och mysigt i största allmänhet. Kaloriintaget högre än det borde nu men det fick det verkligen vara värt:)

Tintin & Karisma hade det toppen och fick till och med bada, även om Tintin var lite av en badkruka idag.. Temperaturen i vattnet är rätt ok nu men var en riktig badkruka så något bad blev det inte för mig. Har fortfarande bara badat en gång den här sommaren – bottenrekord..

Sarah Sjöström fortsätter att imponera – galet duktig. Den andra kvartsfinalsmatchen sköt upp i går och skulle spelas i dag klockan 12.00 – har ingen aning om det var Danmark eller Tyskland som gick vidare..

Började lyssna på Magdalena Graafs bok Mitt perfekta liv igår. Den verkar lättlyssnad och värd att lyssna på, hon är öppen och försöker inte göra sig till. Hon verkar vara en sympatisk och gullig person. Ja, vi får se hur fortsättningen blir..

Vi svenskar har slagit konsumtionsrekord i juni – 70 miljarder kronor gjorde vi av med. Livsmedel ökade med 1,7% – vi köper lite dyrare varor och så är det viss inflatation oxå. 4,9% har sådant som kläder mm ökat å här har konsumtionen gått upp rejält. Det är väl vädret som gjort att människor i allmänhet spenderat mer tid i shoppingcenter.. På Instagram verkar det som om var och varannan katt spenderat stora delar av semestern på soliga härliga badorter i södra Europa – skönt.. Längtar till Marbella varje dag..

xoxo

..liv av Magdalena Graaf blir den nya ljudboken i mina hörlurar. Har ingen aning om den är värd att lysna på men ger den en chans..

Har lyssnat klart på Gränslösa av Carolina Neurath. Skrev ju att den fick en trea men när jag lyssnat klart är det nog en svag trea som gäller. Inte en bok jag hyllar och rekommenderar med andra ord.

Ullevi har varit sprängfyllt med publik och Håkan Hellströms sista spelning på den här turnen och turnerande på obestämd framtid. Har aldrig sett honom live men han måste ju vara grym eftersom han drar sådana ofantliga mängder spelning efter spelning. Fyra getingar fick han av Anders Nunstedt men att döma av alla Facebook och Intstagram inlägg fick han nog fem getingar av publiken.

Läste några av Sanna Lundells blogginlägg och kunde snabbt inse att hennes bloggar INTE handlar om att allt är toppen och evig lycka. Ett handlade bland annat om den på sommaren ständiga krisen inom BB. En tjej som troligtvis skulle föda för tidigt och behövde ligga inn för reservation hade transporterats till Helsingfors! Tydligen har svensk sjukvård köpt in sig på platser i Finland. Jag kan inte annat än hålla med Sanna om att det ju inte är klokt att vi inte kan ha en fungerande BB verksamhet under sommarmånaderna..

Nu lyssna på Magdalena Graafs bok – recension kommer..

xoxo

I dag har jag varit förkyld och känt mig allmänt hängig – inget solande i dag, vädret har varit växlande molnigt och rätt så blåsigt. Hade tänkt titta på kvartsfinalen Sverige mot Nederländerna men missade starttiden.. Trodde matchen skulle börja 20.45 men det var visst 18.45 så missade den precis. Tyvärr gick det inte så bra, men det var kanske väntat, nu är Sverige hur som helst ute ur turneringen..

Bättre gick det för Sarah Sjöström som slog nytt världsrekord! Hon är grymt duktig är väl det minsta man kan säga:)

Lisa Ekdahl har Sommarpratat – tror jag ska lyssna på det. Hon har en så underbar röst och sedan var det hon om under Så mycket bättre tipsade om Antidots:) Nu får Coca-Colan var mina Antidots.. Har hållt mig till min dagliga ranson (har 1,5 burk kvar att konsumera) och det håller mig väl inom ramen för det dagliga kaloriintaget..

På nästa veckas matsedel ska jag hitta något gott recept på asiatisk biffsallad, det är så himla gott och nyttigt med för den delen.. Nu är det bara några dagar kvar av juli och för första gången på tio år och temperaturen inte kommit upp till 30 grader en enda gång. Kvällarna börjar skymma tidigare nu och man får en liten tråkig känsla av att sommaren går mot sitt slut. Lite överdrivet kanske för har man tur kan augusti vara riktigt somrig och fin..

Våra politiker har det lite si och så med semestrarna i år – mycket fokus kring IT-skandalen. Även om jag inte är socialdemokrat så tycker jag att det är synd att Ygeman lämnar sin ministerpost.. Morgan Johansson känns som en lättviktare i jämförelse. Ja, vi har inte sett slutet på den här skandalen ännu..

Har läst några bloggar i dag 56kg (som innehåller rättså mycket reklam), Blondinbella (som verkar hälsosam och lycklig efter skilsmässan) och Sanna Lundell (som är cool och verkar lycklig i största allmänhet).. Kanske är med bloggar som med Instagram – allt är fint och lyckligt:) Ska börja följa 56kg och Sanna Lundell så får vi se..

xoxo

Här är dagens sammanfattning och då har jag inkluderat en burk Coca-Cola till kvällen. Håller mig med god marginal inom det kalorier jag får stoppa i mig men kolhydrater är för högt och fett för lågt. Ska som sagt göra en veckomatsedel nu i helgen och addera till lite fett. Känner att det är grymt svårt med Coca-Colan så får nog hålla mig till tre burkar per dag även nästa vecka..

Grått och trist väder i dag så har mest hållit mig inne. Har fått något strul med ena ögat men det börjar bli bättre nu som tur är.

Något annat som jag både vill och måste bli bättre på är att ära frukt. Grönsaker oxå för den delen även om jag blivit hyfsat bra på det. Passade på att väga mig idag och har gått ner 0,5 kg – alltid något och sakta men säkert:)

I morgon ska det bli bättre väder så då kanske det kan bli någon timme i solen..

Längtar otroligt mycket till Marbella – nu ikväll är det 28 grader i skuggan. Man behöver inte direkt vakna på morgonen och undra vad det är för väder.. Tror inte det kommer en regndroppe vare sig i juli eller augusti.. Det är så fint därnere .. Lång strandpromenad, fina stränder, blått medelhav och en underbar Gamla Stan.. Längtar..

xoxo

Ja, det kan man undra – väldigt många olika sätt det är ett som är säkert. Har ju kollat omkring på lite olika Appar och antalet kalorier som jag ska få i mig varierar från 1 200 till 1 600 per dag. Har fyllt i min App och i dag har jag fått i mig 1 112 kalorier. En Coca-Cola burk innehåller 139 kalorier så det gäller att hålla nere på sådana.. Känner att ett abrupt slut inte kommer fungera speciellt bra..

Lyssnar just nu på Carolina Neuraths bok Gränslösa.. Den är värd att lyssna på och får väl betyget 3+ skulle jag säga. Det är verkligen skönt att lyssna på n bok istället för att läsa, framförallt på kvällen. Har BookBeat som ä väldigt användarvänligt. Har sett ut en ny deckare att lyssna på när jag är klar med Gränslösa, har väl knappt två timmar kvar. Lyssnar mindre och minde på Poddar, lyssnade däremot på Moa Herngrens sommarprogram häromkvällen. Rätt ok men ingen sensation. Varannan söndag nu på sommaren kommer et nytt avsnitt av Mordpodden och den podden lyssnar jag nästan alltid på..

Härlig bild på två lyckliga hundar Tintin och Karisma:) Dags att beställa tid för klippning/trimning igen – hoppas kunna få tid nu i början på augusti. Hoppas hon inte är på semester, har hittat en riktigt bra ”hundfriör” och fortsätter gärna gå hos henne. Själv är jag i stort behov av fotvård, det var längesen sist. Finns en kvinna här ute på Värmdö som är både bra och billig. Ska ringa henne i morgon och boka tid till nästa vecka..

I helgen ska jag göra en veckomatsedel – tror det är lättare då att vara konsekvent till LCHF. Om man handlar var och varannan dag så där planlöst är det lätt att ”slarva” till det. Får googla fram lite goda och roliga recept..

xoxo

I dag skulle Mamma ha fyllt 77 år och som vanligt skiner solen, det har den alltid gjort på Mammas födelsedag. Vi skulle ha firat i trädgården och grillat och haft det mysigt i största allmänhet. Nu får vi fira Mamma utan henne men jag är säker på att hon är med oss ändå. Det går inte en dag utan att jag saknar min fina lilla mamma.

Stefan Löfven gör lite ändringar i regeringen, något måste han ju göra med tanke på ”Transportstyrelseskandalen” Att byta Ygeman mot Morgan Johansson tillhör väl inte det smartaste drag han gjort men enligt uppgift avgick Ygeman på egen begäran och får nog någon ny post som Gruppledare eller så. Morgan Johansson är nog hur som helst både nöjd och stolt. Vi får se hur länge han håller, han har aldrig tillhört mina favoriter..

En favorit (i alla fall så här i inledningen) är en App som heter Fat Secret (hemskt namn).. Här fyller man i sin längd, vikt och hur mycket man vill gå ner. Man fyller i allt man stoppar i sig varje dag/kväll och detta räknas ihop och jämförs med RDI (rekommenderat dagligt intag) Det finns även vissa recept och annat som kan vara bra att veta. Den visar inte bara kalorier utan även tex fett mm. Blir som en dagbok så att man kan hålla koll ordentligt.. Vi får se hur det går. I dag är det i alla fall strikt LCHF middag som gäller. Har dragit ner drastiskt på Coca-Cola konsumtionen i dag. Har googlat för att se om det bästa är att sluta tvärt eller trappa ner och på det finns inget entydigt svar. Om man slutar tvärt så ör det tydligen väldigt jobbigt i 4-8 dagar för att sedan bli jobbigt men inte jättejobbigt. Ska börja dricka Ramlösa och The men sockersuget blir det som kommer vara jättejobbig. Jag får helt enkelt hitta ett sockersubsitut som jag kan ta till i nödfall. Får googla på vad som kan vara bra.. Känner mig hursomhelst jättemotiverad och bara SKA komma ner på min målvikt. Ett helt nytt fenomen för mig som typ aldrig någonsin haft tillstymmelse till extra kilon..

xoxo

Har tillbringat ett par dagar nu med Pappa, syster Åsa och systersonen Anton.. Mysiga dagar med umgänge och goda middagar. Har verkligen inte hållt mig speciellt bra vare sig till LCHF eller neddragen Coca-Cola konsumtion.. Skärpning från och med i morgon..

Fortsätt läsa Family time.. →

Ikväll har jag varit inne i stan – ett riktigt härligt sommar-Stockholm med folk på uteserveringarna. Det verkar oxå vara mycket turister. I morgon blir jag själv turist tillsammans med Pappa, Åsa och Anton:)

Anledningen till besöket i stan var att jag var bjuden på middag på Verandan på Grand -trevligt:) ”Glömde” LCHF och åt det jag kände för vilket var Wallenbergare (bara potatismoset som ”felade” Det var längesedan jag var på Grand – det som imponerar mest är deras fantastiska blomsterarrangemang..

Sommarblommor överallt:)

Det verkar vara en hel del flygstrul. Nu dags igen – 180 resenärer är ”fast” på Kreta. Inga lyxiga hotellvistelser för dem – Apollo har hyst in dem på en flykting-förläggning..

I morgon upp rätt så tidigt – ska åka strax före 09.00.

Har tillbringat några timmar i solen idag, det var verkligen både soligt och varmt. Tror jag lyckats bli lite väl röd trots solskyddsfaktor.. Badade inte, mer än fötterna, tyckte det kändes kallt i vattnet. Badkruka verkar jag ha blivit.. Det fina vädret ska fortsätta i morgon så får ta någon soltimme då oxå..

Såg på Instagram att Dominika och Anders Borg är på semester på Amalfi kusten. Har ni inte varit där kan jag verkligen rekommendera det, otroligt vackert, charmigt och pittoreskt. Sorrento och Positano är nog de mest välkända orterna och båda två är helt magiska. Sedan får man inte missa att ta båten över till Capri, även det magiskt vackert. Det var nog många som blev förvånade när det blev offiellt att Dominika och Anders Borg är ett par. Jag har egentligen ingen aning men tycker det verkar som om de är allt annat än ett omaka par..

På söndag ska jag ge mig iväg för lite ”Family time” med Pappa, Åsa och Anton – det ser jag fram emot:)