Hej,
Gick ut på den där promenaden och var hemma igen strax före halv nio så jag hann slänga ihop lite mat innan fotbollen. Aptiten är helt obefintlig men det är bara att tvinga i sig för utan mat kommer jag inte orka, än mindre när hundarna kommer hem. Fick ihop 7 722 steg och var fullständigt slut när jag kom hem. Flyttade inte upp utan det fick bli soffan i natt igen.. men ikväll får det bli annars är jag rädd för att jag aldrig flyttar upp igen.
Idag ska jag börja med att göra en ny To Do lista. Jag har en hel del att göra med bland annat lite administrativt jobb, tvätt och lite annat. Hålla mig sysselsatt helt enkelt. Jag visste redan igår att det den här dagen skulle bli den tuffaste så här långt, framförallt kvällen. Thomas födelsedag.
Inga ”krav” på promenader eller ”krav” överhuvudtaget- men jag ska försöka gå till tobaksaffären för att kolla lotten och då också köpa snus. Men för övrigt ska jag bara försöka ta mig igenom dagen på bästa möjliga sätt. Kanske ser jag den där filmen.. Helena Bergströms Dancing Queens på Netflix för att ”slå ihjäl” några timmar.
Jag hade ju Readly tidigare men avslutade det eftersom de helt utan förvarning eller information reducerade de magasin som var tillgängliga hur mycket som helst. Alla Bonniers tidningar var borta och det är ju dom som verkligen har de ”bästa” tidningarna för lite enklare nöjes- och modetidningar som t ex Amelia, Tara, inredningstidningar, trädgårdstidningar mm.
Nu har Bonniers en egen variant ”ARCY ” och de har en kampanj där man får prova en månad gratis och sedan kostar det 89 kronor per månad. Det funkar ju jättebra att läsa på min iPad även om ingenting slår en ”fysisk” tidning. Jag ska kolla vilka tidningar det är och att man får tillgång till hela utbudet.. är det så är det väl en bra idé att testa för jag kommer ju att ha mycket ensamtid framöver.
Helt ensam kommer jag såklart inte att vara men det är en väldigt stor skillnad på att vara två och att vara ensam. Hur det kommer att kännas och vara är det ju helt omöjligt att ha någon som helst uppfattning om nu. Jag kommer om beslutet blir att bo kvar bli medlem i minst en kanske två föreningar. Då finns det en bra bas i det sociala livet och det är viktigt.
Nu har jag inte kommit någonstans i tankarna mer än att om jag flyttar hem så blir det mer definitivt men om jag blir kvar kan jag närsomhelst flytta hem. Lite så.. om ni förstår vad jag menar.
Hᴀ̈ɴᴅᴇʀ sᴏᴍ sᴛʀᴀ̈ᴄᴋs ᴜᴛ…
Hur gör man när något sådant här ofattbart händer, när det kommer så plötsligt så att det inte föregåtts av någon sjukdom som människor känt till. Vi pratade lite om det i familjen, vissa väljer att berätta via Facebook eller Instagram, vissa väljer att berätta på olika sätt och till olika många. Det finns inget rätt eller fel, var och en måste få göra på det sätt som känns bäst för dem.
Vi var överens om att inte lägga upp något på sociala medier utan göra det på ett mer personligt sätt. Det innebär givetvis att man inte hinner informera alla för det kan någon annan redan ha hunnit göra. Men så får det vara för det finns som sagt inget rätt eller fel förutom för dem som är mitt i sorgen.
Det jag möter nu är ett bevis på hur många människor som faktiskt finns där runt en. Har du någon hos dig, vad kan jag göra för att hjälpa dig, ring när du vill, behöver du hjälp med något speciellt, kommer du till Stockholm nu och har du någonstans att bo – du kan bo hos mig. Jag kan fortsätta men allt visar på att i krisen så finns det så många där för en. Både i Sverige och här.
Sabine, som har hundhotellet ringde igår och rekommenderade en energi helare för att ge en den energi man behöver nu för att orka. Så många har hört av sig och frågat om jag behöver hjälp med att handla eller bli körd någonstans- eller träffas så att jag inte är för mycket ensam.
Trädgårdsmästaren och städerskan i vår urbanisation är gifta – säg bara till precis vad som helst hjälper vi dig med.Det kan vara några rader på ett sms att personen tänker på en.
Så många händer som sträckts ut – så många som skickat styrkekramar och kärlek. Så många människor som är helt fantastiska ❤️
När det gäller mina egna känslor så är jag mestadels fortfarande i en fas av förnekelse, jag är alltid ledsen, alltid sorgsen men kan också bli så arg och behöva kanalisera ilskan. Den är givetvis inte riktad mot Thomas på något som helst sätt.. men jag stannar vid att konstatera att den finns. Vid en kris så säger man att det finns fyra faser man går igenom och jag antar att det mer eller mindre är så för alla men att de kanske är lite olika starka och påtagliga. De kommer inte heller i någon ”fastställd” kronologisk ordning utan kan röra sig lite fram och tillbaka.
- Chockfasen – den varar normalt i cirka en vecka, kan vara längre men det är rätt ovanligt. En del som jag kan känna igen mig i är att man inte vill förstå och att man försöker undvika starka känslor i så stor utsträckning som möjligt.
- Reaktionsfasen – det är när man förstått vad som hänt och accepterar att verkligheten förändrats. I den här fasen som kan vara i upp till ett år är det väldigt mycket känslor.. ångest, starka känslor som rädsla, ilska, skuld, sorg. Man kan också få skuldkänslor, anklaga sig själv – den typen av känslor är tydligen väldigt vanliga och det beror på att man försöker hitta meningen i det som hänt.
- Bearbetningsfasen – det är nu man börjar acceptera och försöker lära sig att leva med det. Börja se framåt igen. Det är en period där man ofta har motstridiga känslor.. man kan känna sig glad en dag för att nästa vara ledsen och nedstämd igen.
- Nyorienteringsfasen – det är nu man i större utsträckning kan börja leva i någon slags framtid. Kanske vacklar man lite om vad som känns bäst men grunden börjar kännas mer stabil precis som en själv.
Jag tror att man kommer att röra sig lite mellan de olika faserna, framför allt i början. Jag har inte läst om det här för att jag tror att det finns något facit eller för att det skulle finnas någon form av hur jag kommer att känna men det kan vara till hjälp att förstå varför man får vissa känslor och reaktioner.
Oavsett vilken av känsloyttringarna det rör sig om så är det två saker som hjälper mig. Aktiviteterna, som att åka till Puerto Banus, La Canada och annat. Jag tror att det är marknad vid Centro Plaza på lördagar och om det fortfarande är det så tar jag nog bussen dit. Då skulle jag även kunna passa på att besöka det nya svenska bageriet. Det andra är promenaderna. Men det som hjälper mig allra mest är givetvis stödet jag får ❤️
Dᴀɢᴇɴs sᴏᴍᴍᴀʀ….
Idag var det Denise Rudberg som var sommarvärd, ett program jag vetat att jag ville lyssna på sedan årets sommarvärdar presenterades. Men jag var lite nervös nu för hur det skulle kännas, om det skulle vara svårt att lyssna på eftersom jag visste att det skulle handla om hennes mamma, deras relation och hennes död. Jag kände inte till bakgrunden eller historien kring det så jag var lite orolig att det skulle innehålla mycket sorg som jag just nu inte kan ta del av än min egen. Men om det nu skulle vara jobbigt är det ju bara att sluta lyssna tänkte jag.
Det här var hennes kortfattade introduktion till sitt sommarprogram;
”Som författare har jag i över 20 år skapat och kontrollerat mina egna påhittade världar – men nu tänker jag istället ägna mina 90 minuter åt att befinna mig i verkligheten. En verklighet jag ägnat hela mitt liv att fly ifrån”
Denise Rudberg
Jag ögnade igenom en recension, alla sommarprat recenseras med fem olika faktorer som humor, känslor och några till. Det här fick väldigt välförtjänt fem plus när det gällde känslostyrka – jag kunde inte hålla med mer. Precis som recensenten skriver ” Det hon berättar är så djupt personligt och så smärtsamt att man sitter blickstilla under hela programmet för att inte missa något” Ett av de bästa Sommarprogram recensenten hört så det talar väl sitt tydliga språk.. lyssna om du inte gjort det.
ʟᴀ̈ᴘᴘsᴛɪғᴛ ᴏᴄʜ ᴘᴇʀsᴘᴇᴋᴛɪᴠ….
Tänk som jag ”tjatat” om hur trött jag varit på munskydd, hur mycket jag längtat efter att få ha läppstift på mig när jag gått ut genom ytterdörren. Nu slipper jag munskydd nästan hela tiden.. I butiker, på bussar och lite andra ställen måste man fortfarande ha det och när avstånd inte kan hållas såklart. Man ser trots det lättade restriktionerna förvånansvärt många som går med munskydd hela tiden.. dock inte turister. Läppstiftet som jag längtat så mycket efter har inte kommit upp ur väskan eller på läpparna. Inte för att jag inte tycker att jag kan ha något läppstift utan för att jag överhuvudtaget inte tänkt på det förrän jag annonsinläggen på Instagram om CAIAs nya läppstift i lite glansiga softa färger.
Nu var det inte deras nya läppstift som var poängen utan det här med perspektiv. Jag ska inte säga att jag gick omkring och längtade efter att ha läppstift från morgon till kväll men jag såg fram emot det.. Nu med helt andra perspektiv känns det helt ointressant. Något så banalt som läppstift ska rimligen aldrig vara viktigt men det är också viktigt att inte allting blir oviktigt.
Hᴇʟᴛ ғᴇʟ ᴜᴛᴇ….
Jag hade inte många rätt i mitt tippande ingår – eller för att vara korrekt. Inget alls. England vann mot Tyskland och Ukraina slog ut Sverige. Nu såg jag ingenting av den första matchen så jag har ingen aning om ifall det var ett rättvist resultat. Det tycker jag däremot inte att Sveriges var.. så många chanser de hade med skott i ribban och allt vad det heter. Jag tycker helt klart att Sverige förtjänade att vinna.
Jag var ju lite kritisk härom matchen att det byttes ut och in spelare på ett sätt som man kanske kunde tolka som lite snällhet/test trots att läget på planen var allt annat än stabilt. Det var väl inga ”snällhetsbyten” idag och jag har heller ingen koll på om det var rätt eller fel. Det röda kortet var ju tyvärr inte fel men däremot högst olyckligt.. Det hade kanske inte hade påverkat vare sig spel eller resultat ett dugg om man sluppit det men det hade inte gjort det sämre om vi sluppit det. Men ingen idé att gråta över spilld mjölk eller hacka på någon. Dom i laget mår uselt varenda en, det är ett som är säkert.
Mɪᴅᴅᴀɢᴇɴ….
Spaghetti med köttfärssås, så mångas absoluta favoriträtt. Aldrig något han beställde på restaurang – han föredrog alltid hemlagad, sin egen eller andras. Just eftersom han alltid var så bäst på att laga det så har han alltid stått för just den maträtten. Jag vill hursomhelst äta det idag just för att det var det som var hans önskemål.
Laga det själv skulle nog inte bli så bra och jag har heller ingen riktig ork för det. Jag gör mig iordning enkelt och går till Da Bruno som ligger rätt nära och äter Spaghetti och köttfärssås och tänker att Thomas är med mig ❤️
Kram – vi hörs imorgon